「成年人每天最好走6000步以上，10000步以內」、「靜息心率最棒的數值是每分鐘55-70次」、「心跳強調影響運動時的燃脂率」！！！
這些知識在我接觸Fitbit運動手環之前通通不知道呀！
很多事情都存在著過與不及😂
走太多路反而傷膝蓋、壓壞腳底板的紅血球
心跳過高、過低都可能讓運動事倍功半
Fitbit能全天候追蹤我走的步數
幫我計算距離、心跳、甚至是女生超在意的卡路里
維持在我想要的狀態下！不超過，也能即時彌補不足
晚上還能追蹤、調整我的睡眠品質😍
越大越覺得身體健康才是最無價的
了解自己的狀態就更顯重要
Fitbit就是我現在拿來追蹤健康的小幫手！！
手環和手機的Fitbit app同步之後
我上面提到的每一個數據都會直接顯示在app裡
手環本身也能看到來電和訊息，甚至有日程提醒
還能設定讓手環提醒你該起來動一動！沒理由偷懶😝
充電一次大概能用到一週（撐超久！！）
絕對不會讓人覺得要天天充電很麻煩的困擾
而且Alta HR是Fitbit目前最輕薄的一款
還有超多錶帶顏色能搭配衣服做更換
我覺得這絕對是集健康和時尚於一身的無敵單品！
還不跟上怎麼行！！！
#Fitbit #FitbitAltaHR
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